Die 71 hat "so richtig" verloren. Analyse: letze Woche 3 Mal Kraftsport war gut; Gestern 45 Minuten walken auch. Am Wochenende lag ich samstags und sonntags überm ETB und hatte Cocktails getrunken und gestern war "All you can eat" im Chinarestaurant. Heute werde ich wieder im ETB bleiben und abends Krafttraining machen...ab jetzt wieder die 71 im Visier. Vielleicht morgen noch einen Hafertag.
72,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 10,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Mai 2024:
984 kcal Fett: 54,24g | Eiw: 36,38g | Kohlh: 81,38g.   Frühstück: Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Vanillejoghurt (Fettarm), tegut… Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Spiegelei ohne Fett. mehr...
Zunahme von 1,2 kg pro Woche

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Kommentare 
GuMo liebe Dani! Ist echt ärgerlich, wenn man Sport macht und es geht trotzdem im Schneckentempo 🙈 Ich steh auch schon seit Tagen wieder....aber ich trage ja eh nur die Abnahme ein😂 Ich wünsche uns beiden, dass es mal langsam wieder weiter runter geht 😉 GEDULD ist mal wieder das Zauberwort 🥺 
13 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
Guten Morgen liebe Eva, ja, Geduld braucht man wirklich. Du hast ja schon so einen krassen Erfolg gehabt und dein Ursprungsziel erreicht. Für dein neues Ziel darf es ruhig etwas langsamer gehen. Ich muss dagegen schon noch etwas Gas geben 😂🌸 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Ach Dani vermute, das ist noch 🍹.Halte durch. Bei mir ist bei zuviel Training Muskelaufbau und Muskelmasse wiegt . Halte durch.👍💪 
14 Mai 24 vom Mitglied: Hundesan
Liebe Sandra, das ist nicht 🍹, sondern 🍹🍹🍹🍹🍹.....😂😂😂😂😂 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Ja dann 😂mußt die eigentlich feiern das es nicht noch mehr ist 🙉 
14 Mai 24 vom Mitglied: Hundesan
Sandra...das ist eine gute Einstellung...quasi "Wie genial, es hätte auch die 73 sein können". 😂😊👍😇🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Bleib dran, liebe Dani 💪🏻😘 Das Essen beim Chinesen ist oft sehr salzig, da hast du sicher einiges an Wasser eingelagert - ich bin mir sicher, du hast bald wieder eine Abnahme 🍀 
14 Mai 24 vom Mitglied: Leni ♡
Stimmt Leni, an das Salz und Wassereinlagerung dadurch habe ich jetzt gar nicht gedacht. Wäre toll, wenn es so ist. Ich freu mich heute auf's Fitnesstudio...ist total schön, dass es nicht ein "Manno, passt mir heute gar nicht, aber es muss sein" sondern ein "Heute hab ich richtig Lust darauf, alles andere muss warten." ist. 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Ich tippe stark darauf & natürlich den Alkohol. Das wird schon wieder :) Und mit dieser positiven Einstellung ins Training ist doch super 🥰 
14 Mai 24 vom Mitglied: Leni ♡
🏋️‍♀️😘 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Nach einem "All you can eat" Essen würde ich mich nicht auf die Waage stellen.😅 Das geht auch wieder weg. Du hast ja vorher viel Sport gemacht. 💪 
14 Mai 24 vom Mitglied: herbstfrau
Liebe Herbstfrau, ich hatte heute früh auch kurz gezögert, aber dann dachte ich "Auf geht's schau der Wahrheit in die Augen". 🙈🙈🙈 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Viel Erfolg weiterhin und viel Spass beim Sport. Ich habe heute so eine Tag, an dem ich irgendwie gar keine Lust habe. Ich sehe vielleicht irgendwann mal eine 75 .... aber dann ist auch Schluss.  
14 Mai 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
Hört sich alles sehr inkonsequent an. Sport macht noch zusätzlich Hunger. 
14 Mai 24 vom Mitglied: Ralf2511
Ich find's schön und wichtig, dass du dir auch mal was gönnst. Das Leben ist kurz. Viel Spaß beim Sport! 
14 Mai 24 vom Mitglied: MaryLovesChocolate
Ralf, für dich wirkt es inkonsequent 😂😂😂...für mich sehr konsequent: Ich habe zu viel gegessen...also bin ich beim Essen wieder konsequent. Ich habe längere Zeit Sport "schleifen lassen"...also bin ich beim Sport wieder konsequent. 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
...und eine Frage an dich, Ralf: Du bist Fitnesscoach und somit müsstest du Sport doch befürworten? Oder ist der Begriff in deinem Profiltext ironisch gemeint, wie es ja in vielen deiner Kommentare ebenfalls der Fall ist. 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Danke liebe MaryLovesChocolate 🤗. 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Mensch3nfeind, Tage ganz ohne Lust gibt es bei jedem von uns...mach einen Gammeltag...morgen ist die Lust und die Energie sicher wieder da 🍀😘. 
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
Muss ich ? 😂 Bin grad aufm Weg raus .... ne kurze Runde muss sein. Ich muss sowieso Oliven kaufen, da kann ich auch die romantische Strecke nehmen. 😂 
14 Mai 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind

     
 

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