Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 84,41g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 218,90g.
Frühstück: Marmelade, Käse, Frischkäse, Mischkornbrot. Mittagessen: DM Bio Rote Linsennudeln, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Rapunzel Nussmus Backen, Banane, Schokoladenstückchen, Gekochtes Ei, Butter, Golden Toast Dinkel Toast , Mascarpone. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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