Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 53,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 111,14g | Kohlh: 295,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Weihenstephan Frische Buttermilch, Banane, Äpfel, Edeka Korinthen, Alnatura Kamut, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Rama Margarine, Grünländer Chili & Paprika, Mischbrot. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Magerquark, Mehrkornbrot. Abendessen: Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Butterkekse, Duplo Duplo, Erdbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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