schlank mit 60's Notizen, 10 Mai 24

Gewicht gehalten und seit heute auch wieder im Plan.
Bis zum Urlaub im Juni sollen noch ein paar Gramm runter.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

76,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 19,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1031 kcal

Fett: 22,62g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 152,25g.   Frühstück: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Milch, Aldi Haferflocken, Rosinen. Mittagessen: Dinkelbrötchen, Lindenhof Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Abendessen: Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Brokkoli, REWE Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Culinaria Caramel Sauce , Müller Milchreis. mehr...

2050 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...