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F:15,9%/W:61,4%/M:40,7%
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 381,00g.
Frühstück: Ahornsirup, Jan Pannenkoeken Naturel. Mittagessen: Yorma's Mehrkorn Schinken-Baguette, Yorma's Käse-Baguette. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Doppelkeks, Banane, TiP Müsliriegel Nuss, Quarkkuchen. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Feldbogenturnier - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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