Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 107,17g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Aldi Deutsches Corned Beef, Butter, Mischkornbrot, Vitafit Tomatensaft, Möhren, Sellerie, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Krombacher Radler Alkoholfrei, Thomy Remoulade, Hartgekochtes Ei, Tartex Soo Cremig Avocado, Lidl Pita-Vollkornbrötchen. Abendessen: REWE Mousse Au Chocolat, Speiseeis, Gemüsepfanne, Bratensoße, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Milfina Butter , Ja! Baguette Brötchen, Light Live Alkoholfreier Weißwein. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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