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F:16,3%/W:61,0%/M:40,8%
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 104,72g | Eiw: 94,28g | Kohlh: 297,24g.
Mittagessen: Käsekuchen, Streuselkuchen, Frikadellenbrötchen, Käsesemmel. Abendessen: Low Carb Rhabarber-Quark-Auflauf. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Bleib Gesund Müsli-Riegel Haselnuss. mehr...
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4485 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Bogenschießen - 2 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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