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😃 Es scheint was zu bringen...
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78 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 94,10g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 128,15g.
Frühstück: Aldi Bierschinken, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Gekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Schwartau Extra Aprikose. Mittagessen: Pflanzenöl, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Beste Ernte Wachsbrechbohnen. Abendessen: Olivenöl, Ja! Schmand, Salatgurke, Edeka Romanasalat, Ja! Schweinesteak , Zucchinigrillpfanne. Snacks/Sonstiges: Pellkartoffeln, DM Bio Dinkel, Milch 1,5%. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Bügeln leicht - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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