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F:16,4%/W:61,0%/M:40,7%
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 278,73g.
Mittagessen: Milkana Cremig Leicht, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Extra Vollkoren. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Rettich, Karotten. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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