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F: 16,8%/W: 60,7%/M: 40,7%
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 302,76g.
Mittagessen: Aldi Runderrookvlees, Extra Vollkoren, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Milbona Magerquark. Abendessen: Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Viva Vital Puten-Filetstreifen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Karotten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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