|
Fast nichts getrackt. Und mehr nur darauf geachtet was ich esse.
|
71,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 53,49g | Eiw: 118,94g | Kohlh: 271,00g.
Frühstück: Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Ei, Salz, Tofu Lee Tofu , Frühlingszwiebeln, Miyako Japan Miso Paste, Leitungswasser, Asiamover Gunpowder. Mittagessen: Kotobuki Sushi Reis , Lien Ying Reis-Essig, Südzucker Brauner Zucker, Miyata Mirin, Kikkoman Sojasoße, REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet Ungesalzen , Ingwer, Fuchs Szechuan Pfeffer , Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Wasser, Stärke, Hähnchenbrustfilet, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet Ungesalzen , Salz, Kikkoman Sojasoße, Miyata Mirin, Südzucker Brauner Zucker, Lien Ying Reis-Essig. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Miyata Mirin, Kikkoman Sojasoße, Miyako Japan Miso Paste, Tofu Lee Tofu, Frühlingszwiebeln, Wasser. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen Stephan, toll, wenn man auch ohne tracken so ein gutes Geühl dafür hat, wie man gesund in der (Gewichts-)spur bleibt 👍
05 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
|
Muss aber dazu schreiben, das ich auch an paar Tagen wenig gegessen habe. Trotzdem kein fressanfall bekommen habe.
06 Apr 24 vom Mitglied: Stephan06
|
Funktioniert bei mir auch gut ohne tracken. Aber meine Kochkuenste sind wenig abwechslungsreich .... da weiss man, was man reinstopft.
06 Apr 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
|
@Mensch3nfeind...ich koche auch überwiegend selbst. Dann weiß ich woran ich sterbe 😁
06 Apr 24 vom Mitglied: Stephan06
|
@stephan .... weise entscheidung. 😁
06 Apr 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stephan06's Gewichtsverlauf
|