|
2014 66 kg; 2024 79 kg. In 10 Jahren schleichend 13 kg zugenommen...Ich hoffe, ich schaffe den Umschwung. Sch.. Wechseljahre
|
78,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 75,63g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Becel Vital Omega 3, Schwartau Extra Aprikose. Mittagessen: Zwiebeln, Schlagsahne, Noliko Weiße Bohnen, Knorr Soße Zum Braten, Rinderhackfleisch, Henglein Schupfnudeln. Abendessen: Becel Vital Omega 3, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Metzger Wiener Würstchen, Kinder Riegel (21g), Treets The Peanut Company. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ging mir genauso, schleichend jedes Jahr 1 kg drauf😔 Aber mit Ernährungsumstellung und Sport bekommt man auch wieder die Kurve... Wünsche dir viel Erfolg 🍀
02 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
Danke liebe Träumerin46 :) ..hab nämlich langsam Panik bekommen, dass Ich irgendwann ausufere...
02 Apr 24 vom Mitglied: Nicy22
|
.. irgendwann muss man halt die Reißleine ziehen😄 Du schaffst das auch😉
02 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|