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Das ist realistisch. Der gestrige Wert war mir suspekt :)
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 125,67g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: Becel Vital Omega 3, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Schwartau Extra Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maggi Champignon Rahmsauce, Henglein Spätzle , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Pizzakäse Gerieben, REWE Zwiebel, Ja! Pizza Margherita, Aldi Kochschinken, Salami, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Treets Treetsbar, Kinder Schokohase, Metzger Wiener Würstchen, Käsekuchen mit Kakao. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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