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F: 16,5% / W: 60,9% / M: 40,7%
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 194,05g | Kohlh: 213,85g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Elsass Zwetschge Fruchtaufstrich, Linessa Bierschinken Light, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Abendessen: Champignons, Knorr Züricher Geschnetzeltes Ftrockenprodukt, Kalbfleisch, Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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