Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 171,95g.
Frühstück: Géramont Géramont mit Joghurt, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Penny Markt Frischkäse Leicht, Mühlenhof Delikatesse, Hähnchen Minus Brustfilet in Aspik, Wasa Vollkorn Roggen. Zweites Frühstück: Sellerie, Gurke (mit Schale), Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Mittagessen: Thai Chef Ente. Nachmittagstee: Arla Skyr, Penny Markt Sauerkirsche, 50 % Weniger Zucker, REWE Banane. Abendessen: Frischeria Zwiebel-Hacksteak mit Spätzle. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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