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immerhin heute 11.300 Schritte...
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 35,12g | Kohlh: 82,02g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Leinöl, Gemischte Nüsse, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Ziegenkäse, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Und wieder ein Stückchen weiter… Nächste Woche ist die „10 Kilo-Marke“ fällig, liebe Eva 👍🏻
17 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Das glaub ich auch😉 Aber ich mach mich nicht mehr verrückt...immer das Ziel fest im Auge behalten 🙋
17 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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17 Mrz 24 vom Mitglied: Lolli-1
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17 Mrz 24 vom Mitglied: Rose.blume
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Rose, ich hab heute meinen "Schweinehund" zum laufen überredet...der hatte nämlich keine Lust😃😉
17 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Der lässt sich gern mal bitten und ziert sich erstmal...🤭
17 Mrz 24 vom Mitglied: Rose.blume
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Stimmt, aber er kommt jetzt öfter mit ins Fitti und Zumba😜
17 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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traeumerin46's Gewichtsverlauf
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