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17,0%F
60,6%W
40,7%M
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 149,21g | Kohlh: 324,64g.
Mittagessen: Hefezopf, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, REWE Feine Welt Elsass Zwetschge Fruchtaufstrich, Vitafit Orangensaft, Le Rustique Herzhaft-Cremig, Linessa Bierschinken Light, Sesambrötchen. Abendessen: Ei, Hefezopf, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Metzgerfrisch Kassler Lachs. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Erdbeeren. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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