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16,1%/61,2%/40,8%
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78,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 94,15g | Kohlh: 314,61g.
Mittagessen: Odenwald Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle, Tic Tac Tic Tac, Karotten. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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