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16,9%F/60,6%W/40,9%M
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 161,31g | Kohlh: 288,53g.
Mittagessen: Fitini Mandarin-Orangen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Magerquark, Döner Kebab. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Kohlrabi, Sondey Doppelkeks Rolle, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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