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16,8%F/60,7%W/40,7%M
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 109,23g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 218,11g.
Mittagessen: Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Hefezopf, Indische Currypaste Madras Scharf, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Linessa Light Butter, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Likör, Weißbier, Olivenöl, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Almare Dorade Royal. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte, Rote Sauerkirschen. mehr...
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3328 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 2 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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