Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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130 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 202,23g | Kohlh: 161,34g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Zweites Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Mittagessen: Lidl Bunter Partysalat, Body Attack BBQ Sauce, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Nachmittagstee: Power System Protein Big Block Vanille. Abendessen: Lidl Bunter Partysalat, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Goldähren Eiweißbrot (42g). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Markus_Rgbg's Gewichtsverlauf
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