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16,4%F/60,9%W/40,8%M
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 170,34g | Kohlh: 280,94g.
Mittagessen: Lidl Krustenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Pflaumen, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%. Abendessen: Banane, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Golden Seafood Kabeljaufilet, Eisbergsalat, Tomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Lidl Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Karotten, Sondey Doppelkeks Rolle, Tic Tac Tic Tac. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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