|
Muscle 35,9%
Fat 26,3%
|
88,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 79,61g | Eiw: 160,52g | Kohlh: 57,08g.
Frühstück: Landhof Gratinkäse, Ei, Gut & Günstig Delikatess Schinken Würfel Fettarm. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Landjunker Hähnchenoberkeule. Snacks/Sonstiges: Tee, Fitline Protein Max. mehr...
|
|
530 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Slawikg's Gewichtsverlauf
|