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So, morgen ist Wiegetag.. Bin gespannt!
Heute zum Frühstück 1 Banane - 1 1/2 Std. Kraftsport, danach einen Salat und einen Milchkaffee. Ab jetzt nix mehr, ich gucke mich hier an den leckeren Fotos satt😜
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 72,93g.
Frühstück: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. Mittagessen: Käse, Netto Hähnchen Salat mit Senf Dressing . Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Schinken, Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
So geht es mir auch, mit den Bildern! 🥴🥴🥴☺️☺️☺️
06 Feb 24 vom Mitglied: capoline03.11.
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Das Handy anknabbern habe ich aufgehört. bekomme dann immer davon Bauchschmerzen und Albträume 🤣
06 Feb 24 vom Mitglied: Stephan06
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@Stephan06:🤣🤣🤣 angeknabbert habe ich mein Handy noch nie, aber mit ihm gelieb äugelt😍😍😍. Dabei bleibt es wenigstens ganz und man bekommt keine Bauchschmerzen.😉😉😉 Kleiner Tipp für die Zukunft 😜😜😜🤣🤣🤣. Uuund es geht nicht auf den Geldbeutel!!! ☺️☺️☺️🤣🤣🤣
06 Feb 24 vom Mitglied: capoline03.11.
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kann gut gehen... muss aber nicht. für Muskelaufbau sollte nach'm Kraftsport Eiweiß gegessen werden. pass auf dich auf.
06 Feb 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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nöhöhöhö, hast recht. Muss mich erst noch an mein Abnehmprogramm gewöhnen.... zieh es ja noch nicht so lange durch...😉
06 Feb 24 vom Mitglied: traeumerin46
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traeumerin46's Gewichtsverlauf
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