Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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82 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 137,55g.
Frühstück: Leinöl, Ja! Walnusskerne, Lidl Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettreduzierter Milchkaffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius, Weißwein, Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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traeumerin46's Gewichtsverlauf
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