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F: 15,8%
W: 61,4%
M: 41,0%
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 312,25g.
Mittagessen: Leichter Genuss Frischkäse Light, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Odenwald Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour. Abendessen: Linessa Mozzarella Light, Oceansea Forellen Filets ohne Haut, Almare Crevetten, Gekochtes Ei, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Delique Kräuter Salat Dressing ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Radieschen, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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