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16,3%F, 61,0%W, 40,7%M
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2998 kcal
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Fett: 113,03g | Eiw: 159,33g | Kohlh: 332,21g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Aldi Katenschinken, Punica Tropical Fruits, Hefezopf, Linessa Light Butter, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Abendessen: Lidl Kochschinken, ASAL Sauce Hollandaise, Spargel. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Grießdessert, Erdnüsse. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 24 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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