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Ich hasse Plateaus… Ein Kilo mehr, das ist doch 💩
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108,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 83,12g.
Frühstück: Kathis 0,3L Shake im Fitnessstudio mit 1,5% Milch , Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, HCG Körnerbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Edeka Irish Angus Burger. Abendessen: Babybel Mini Babybel Light, Aldi Salami, Harzer Harzer Roller , Smorbotte Mischstreichfett 75%, Gurke (Geschält), DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel. Snacks/Sonstiges: Äpfel, DM Bio Haltbare Alpenmilch, Xucker Trinkschokolade. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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