Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Leinöl, Alpro Hafermilch , Heidelbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Milchkaffee. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Cucina Getrocknete Tomaten, DM Bio Tomatensoße Kräuter, DM Bio Rote Linsennudeln. Abendessen: Ofterdinger Fleischsalat, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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traeumerin46's Gewichtsverlauf
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