Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 230,91g.
Frühstück: Mischkornbrot, Butter, Marmelade, Frischkäse, Honig, Grafschafter Rübenkraut . Mittagessen: Ferrero Küsschen , Nudeln (Gekocht), Gemüsesoße. Abendessen: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Roggenbrötchen, Aldi Tortilla Wraps, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Käse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Moreno Typ Trink Schokolade, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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