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F:16,9%/W:60,7%/M:40,8%
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 136,73g | Kohlh: 340,39g.
Mittagessen: Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Odenwald Schattenmorellen, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Ölmühle Hartmann Chili-Pfeffer-Öl, Deluxe Garnelen, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Wetzel Nougat-Creme Oblaten, Karotten, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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