|
16,9%F
60,6%W
40,9%M
|
78,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2654 kcal
|
Fett: 88,32g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 361,53g.
Mittagessen: Wurstsemmel, Gemüseeintopf, Steaksemmel, Käsebrötchen. Abendessen: Oettinger Bier Alkoholfrei, Weißbier. Snacks/Sonstiges: Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle, Banane, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
|
|
3875 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|