|
Даже немножечко чайная ложечка это уже хорошо, ну а тем более полный горшок ©
|
53,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
93 kcal
|
Fett: 7,41g | Eiw: 2,36g | Kohlh: 4,00g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Спартак Шоколад 90% Какао. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Отеки с утра все ещё со мной. Но вчера к вечеру их на лице у меня не было. Уже достижение.
09 Dez 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Вчера проводила опыт на недостаток йода в моем организме. Недостаток есть, но он не критичный и его можно уже восполнять едой, содержащей йод. Это после 2 месяцев приема йода в большой дозировке в форме нутриентов из водорослей.
09 Dez 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
любопытно, а что за опыт?
09 Dez 23 vom Mitglied: toriko11
|
toriko11 намазать тыльную сторону кисти йодом 2*10 см и наблюдать, когда йодное пятно совсем впитается. Если 2-4 часа - есть йодозавистмые заболевания и нужно идти к врачу, если 6-8 часов есть недостаток йода, но его можно покрыть с помощью морской йодосодержащей еды, если 24 часа, нет недостатка йода
09 Dez 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Лада, я, наконец, дошла до фс и все внимательно читаю. Очень рада за тебя, что недостаток йода не критичный, скорее всего, и с ЩЖ все ок у тебя. Опыт очень интересный, никогда про такой не слышала. Я вообще массу всего узнаю из твоего акка.
09 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
Саша, вообще, йод нельзя самостоятельно восполнять, это считается опасно. Но я со знаниями биохимии и нутрициологии восполнила себе и доказала себе же. По анализам дефицит йода трудно определить, его видно уже при совсем критичных состояниях. Но я знала, как выглядят отравления йодом, поэтому все делала правильно. И довольна
09 Dez 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|