Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 26,71g | Kohlh: 224,87g.
Frühstück: Vollkornbrot, Kaki, Vollkornbrot, Honig, Schokokekse, Frischkäse, Marmelade, Müsli, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Gemüsepfanne, REWE Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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