Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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135,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 248,66g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Aldi Putenhackfleisch, Ei, Alnatura Linsenwaffeln, Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte. Nachmittagstee: Wasser, Body Attack Whey Protein, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Abendessen: Alnatura Linsenwaffeln, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Nachtmahl: All Stars Eaas. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Markus_Rgbg's Gewichtsverlauf
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