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14,7% F
62,2% W
41,1% M
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 91,03g | Eiw: 184,84g | Kohlh: 332,92g.
Frühstück: Wurstsemmel, Käsesemmel, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. Mittagessen: Real Quality Makkaroni Bolognese. Abendessen: Plundergebäck, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Tillman's XXL Schnitzel, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: De Bron Cherry Gums, Banane, Weider High Protein Strawberry Flavour, Banane. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Wandern - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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