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14,5% F
62,3% W
41,2% M
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 89,75g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 296,07g.
Mittagessen: Aldi Katenschinken, Leichter Genuss Shrimps in Joghurtsauce mit Früchten, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Vitafit Orangensaft, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen. Abendessen: Brunch Tomate Ricotta, Zwiebeln, Tomaten, Putenbrust Fleisch, Lidl Putenhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Kirschgrütze, Landfein Milchreis, Weißbier, Schokoladencroissant. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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