Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
|
73 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 64,88g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 158,07g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Banane. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut und Karotten. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rohkost. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bauer Der Kleine Bauer Pfirsich Maracuja, Haribo Colorado. mehr...
|
|
2821 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
uruh buruh's Gewichtsverlauf
|