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16,6% F
60,8% W
41,0% M
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78 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 258,18g.
Mittagessen: Lidl Krustenbrot, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Gurke (mit Schale), Braeburn Äpfeln, Karotten. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Bogenschießen - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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