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Guten Morgen ihr Lieben,
der Süsskram ist anscheinend durch 😂
Ich bin froh, dass mein Plan bisher aufgeht und ich mir ein Polster für die Party verschaffe.
Gestern hat es wirklich sehr gut geklappt, den Ernährungsplan einzuhalten.
Lasst es euch gut gehen und habt ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️☀️🌂
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68,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 203,85g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochte Linsen, Edeka Zuckerschoten, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren. Abendessen: Falafel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Grapefruit. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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