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15,1% F
61,9% W
41,1% M
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 126,26g | Eiw: 82,34g | Kohlh: 443,74g.
Mittagessen: Plunderteiggebäck mit Früchten. Abendessen: Frittierter Calamari, Schwarzwälder Kirschtorte, Paniertes Schnitzel, McDonald's Ketchup, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Sonstiges: Sondey Vollkorn Butterkeks, Wetzel Karlsbader Oblaten, Karotten, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Stehen - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bogenschießen - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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