Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 239,55g.
Frühstück: Blaubeeren, Äpfel, Milch 1,5%, Alnatura Basis Müsli. Mittagessen: Milka Alpenmilch, Erasco Vegetarischer Linsen-Eintopf, Edeka Selleriesalat. Abendessen: Saftschorle, Schafskäse, Mettwurst, Wolf Bayerische Gelbwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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