Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 33,15g | Kohlh: 189,27g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Birnen. Mittagessen: Spaghetti Eis, Profiteroles, Pilzsauce, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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