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F: 13,7%
W: 63,0%
M: 41,5%
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 123,89g | Eiw: 132,49g | Kohlh: 204,16g.
Mittagessen: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Köstritzer Schwarzbier, Milfina Kräuterbutter, Grüne Oliven, Lidl Krustenbrot, Biscoteria Haselnuss-Gebäck, Cappuccino, Ja! Würfelzucker, McDonald's Pommes Frites (Klein), Elbtal Grillgemüse-Pfanne, Aldi Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Löffelbiskuits, Mascarpone. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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