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F: 15,3%
W: 61,8%
M: 41,3%
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76,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 316,18g.
Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Oldenhäuser Truthahnfleisch, Ja! Feine Junge Brechbohnen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Margarine, Zwiebeln. Abendessen: Hähnchenherzen, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Likörkirschen, Wetzel Karlsbader Oblaten, Braeburn Äpfeln, Karotten, Kohlrabi. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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