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Gestern 400 Kcal extra für die Regeneration. Mal gucken ob ich bis nächsten Sonntag überlebe :D 74.3 für Sonntag!
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3525 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 238,56g | Kohlh: 486,62g.
Frühstück: Kölln Müsli Schoko. Mittagessen: myprotein, lowcarbwelt, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. mehr...
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3980 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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