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F: 15,7%
W: 61,5%
M: 41,3
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 95,89g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 271,51g.
Mittagessen: Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vitafit Orangensaft, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Hefezopf, Ei, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Nobis Sesambrötchen, Linessa Light Butter. Abendessen: Landfein Milchreis, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Rettich, Gekochtes Ei, Salakis Schafskäse Light, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Makrele. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 18 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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