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14,1% F
62,7% W
41,3% M
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76,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 100,87g | Eiw: 192,36g | Kohlh: 225,09g.
Mittagessen: Händlmaier's Süßer Senf, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, VielLeicht Münchner Weißwurst. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Bodystuff Kürbiskernbrot (Bodystuff), Ölmühle Hartmann Chili-Pfeffer-Öl, Deluxe Garnelen, Atlantic Kamm-Muscheln. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Schokobanane. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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