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15,2% F
61,5% w
41,1% M
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 91,59g | Eiw: 137,34g | Kohlh: 271,40g.
Mittagessen: Gutfried Hähnchen-Salami, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Leichter Genuss Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Hefezopf, Nobis Sesambrötchen. Abendessen: Bodystuff Kürbiskernbrot (Bodystuff), Cucina Olivenöl, Knorr Balsamico Dressing, Spreewaldhof Saure Gurken, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Milram Burlander 30%, VielLeicht Schinkenfleischwurst. Snacks/Sonstiges: Maribel Rhabarber-Erdbeer-Grütze, Schokobanane. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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