Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 74,58g | Kohlh: 217,53g.
Frühstück: Blaubeeren, Müslimix, Milch 1,5%, Pfirsiche. Mittagessen: Banane, Ketchup, Wiltmann Hirschsalami, Olivenöl, Möhren, Rote Zwiebeln, Zucchini, Mais, Krini Gigantes. Abendessen: Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Bratwurstbrötchen. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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